【腹筋トレーニング】初心者向け腹筋を割る筋トレメニュー（10分）

◆概要
普段筋トレをしない初心者におすすめの手軽にできる腹筋トレーニングです。

いきなりハードなトレーニングをしてしまうと続かないので、徐々に体を慣らすためにも簡単な腹筋メニューになっています。

1つ1つは負荷が低い腹筋メニューですが、10分間行うことでお腹周りをしっかりと鍛えることができますよ！

また、負荷が物足りないという方は、以下の腹筋（シックスパックを作る）の動画を試してくださいね。

・シックスパックを作る10分間トレーニング！

◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！

・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか？https://youtu.be/otWD20OsucM

・ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るのか？

・「筋トレが続かない…」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説

◆uFit解説チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCV1LegwXIVW0AkKaakir8kg?sub_confirmation=1

◆【公…